Кожна людина живе так, як уміє сама з собою домовитись.
І це не залежить ані від країни, ані від обставин, ані від погоди чи якоїсь
іншої «об’єктивної реальності»
Роман Кушнір “Створюй! Перші 100 000 кроків до успіху”
Змініть свої думки – зміниться життя!
Наш щирий намір є вирішальною дією. Всі обставини складуться якнайзручніше, коли ми справді чогось хочемо. Весь Всесвіт змовляється, щоб допомогти нам, якщо ми віримо у те, що робимо – чи це стосується приготування яєчні, чи вчасного приходу на зустріч, чи навіть вибору супутника життя. Масштаб значення не має. А якщо щось не вдається, то причиною є лише відсутність у нас віри.
Життя дуже схоже на велетенський супермаркет – у якому є все, а розраховуємося ми за покупки з гаманця свого часу й можемо вивезти стільки, скільки вміститься в один возик. Тож постійно доводиться вибирати. І якщо ми не знатимемо, чого хочемо, то врешті завжди виїздитимемо з того супермаркету із купою «акційного», смачного, але непотрібного мотлоху. Замість того, щоб написати список цілей, марнуємо час на все підряд. До того ж починається все з хибних думок – невмілих перемовин із собою.
Ще одним нашим внутрішнім ворогом є самозвинувачення. Правила для ліквідації ціє звички шукайте у статті журалу “Експеримент” або за посиланням на статтю “Чи маєте ви згубну звичку до самозвинувачення?”
Варто постійно пам’ятати: те, що ви отримуєте у своє життя зараз (певне коло людей, ресурси, вміння, радість від діяльності, патруль ДАІ, настрій) – це результат ваших думок у минулому. Але те, що ви відчуватимете, зароблятимете, вмітимете завтра – буде результатом теперішніх думок. Іноді для неефективної людини – це ціле замкнуте коло, такий собі гордіїв вузол невдач і проблем, коли вона не може думати про щось добре сьогодні, бо має розв’язати вчорашню проблему, а отже, завтра матиме новенькі, створені сьогодні, труднощі. Розрубати його означає почати робити щось більше, щось особливе і щось краще вже сьогодні. Лише той, хто знайде додатковий час на те, щоб почати робити більше – матиме досягнення завтра. Навіть на курсах із фінансової грамотності я кажу, що всі наші вміння і результати, разом з оплатою наших послуг, – це оцінка тієї роботи, яку ми вчора провели над собою у додатковий позаробочий час. Що більше працювали над домовленостями з собою (робили те, що було важко, надихали себе, коли були знеохочені, пробували те, на що раніше не наважувались, навчались нових умінь, робили щось звичне в інший спосіб, насолоджувались рутиною, яка раніше дратувала тощо), то більш вдалі результати матимемо сьогодні.
Часом, щоб досягти хороших результатів нам може бракувати мотивації , тому пропоную вашій увазі дієві та практичні техніки для мотивації у статті “Техніки для мотивації“.
З особистою ефективністю, тобто вмінням домовлятися з собою, ростуть і швидкості здійснення наших бажань і думок. Що ефективнішою є людина, то швидше її думка стає вчинком, матеріалізується. Тільки захотіла припаркуватися – аж тут перед нею хтось виїжджає із вщент забитого паркінгу, щойно подумала про якийсь бізнес-проект, як раптом хтось несподівано повертає вам давно забутий борг якраз на потрібну суму, згадали про людину, яку хочете побачити, – і ось вона вже сама вам телефонує, щоб домовитися про зустріч. Швидка реалізація бажань є показником незашлакованості думок різним ментальним непотребом (сумнівом, незадоволенням, відчуттям недостачі, гніву, приховування тощо). З іншого боку, справжнім благом є те, що не всі думки реалізуються надто швидко. Лиш уявіть собі непропрацьовану особистість, яка побажала щось негативне чи просто, як завжди, сконцентрувалась на проблемі і одразу ж у своє життя це отримала – та це відбулося б якесь масове моментальне самогубство!
Тож варто бути дуже акуратними зі своїми думками! Отой внутрішній бюрократ, з яким постійно треба боротися за власні рішення і домовлятися про їх виконання, насправді є чудовим захистом від непродуманих учинків. Іншим аргументом у перемовинах із собою є розуміння причини як наслідку і навпаки. От наприклад: коли мені віддадуть гроші, то я одразу виплачу і свій борг – варто розуміти у зворотній послідовності – коли я виплачу свій борг, мені одразу повернуть мої гроші. Тільки-но я знайду кращу роботу, то одразу звільнюся зі старої – тільки-но ти звільнишся зі старої роботи, то одразу знайдеш кращу нову. Коли він почне себе ліпше поводити, то я приготую йому особливий подарунок – тільки-но ти зробиш йому особливий подарунок, як він одразу і почне себе краще поводити. Коли ти отримаєш відмінну оцінку за контрольну з фізики, ми купимо тобі велосипед – коли ви купите дитині велосипед, тоді вона отримає «відмінно» з фізики. Я б запаркувався у цьому провулку, якби знав що там буде місце – коли ти туди поїдеш, то там знайдеться місце для тебе. Я б зробив їй комплімент, якби знав, що це допоможе – якщо ти зробиш їй комплімент, то це допоможе. Таких ситуацій безліч. І перевагу отримує саме той, хто просто вірить. Людина, яка готова змінювати причину і наслідок, починає повністю впливати на ситуацію. Із залежного об’єкта стає керівним суб’єктом. Саме про це каже фраза – станьте тією зміною, яку ви хочете бачити у світі. Логічне підґрунтя для такого мислення теж можна знайти, адже для того, щоб щось отримати, спершу потрібно звільнити для цього місце. Тобто щось віддати – власні стереотипи, час, гроші, упередження, взаємини, бажання, відчуття тощо. Бо якщо, як і робить більшість людей, чекати на те, що спершу щось нове треба у своєму житті отримати, а вже потім віддати старе, то з такими підходами можна все життя прожити в умовах постійної недостачі і невдоволення тим, що є.
Поки я це пишу, у сусідній кімнаті спить малеча, коли вона встане, я вже не зможу писати. Тож мені необхідно домовитися (з нею, з Всесвітом, з собою) про те, щоби я дописав це речення. До того ж зробити це дуже швидко – знайти пояснення, чому це саме зараз мені необхідно – дописати це речення, а не піти бавитись із донькою. І я знаю: якщо я не знайду достатньо пояснень для себе, то вона прокинеться, а якщо знайду, то я ще зможу трохи по-писати. Це зовсім не означає, що якась справа є пріоритетнішою, – вважаю, що треба вміти насолоджуватись будь-яким проведенням свого часу, просто у моєму випадку таким є відпрацювання постійного внутрішнього відчуття цінування часу і «ведення своєї лінії» перед Всесвітом. Тому зараз прошу, щоб мала поспала ще десять хвилин і щоб я дописав цей абзац. Як бачите, сьогодні мені це вдалось. А завтра буде новий день і нові «переговори».
Втім, щоб гнути свою лінію чи то перед внутрішнім бюрократом, чи то перед Всесвітом, перше, що потрібно, – це її мати!Для чого мені купляти ту чи іншу річ? Чого я насправді хочу? Яка моя ціль у цьому спілкуванні? А чого я хочу навчитись цього дня? Чому маю зараз встигнути на цю зустріч? Що буде, якщо я не отримаю того що хочу? – Постійний шквал питань. Постійні перемовини з собою. Постійне перепитування себе ЧОГО ТИ ХОЧЕШ? Це чудовий амулет для досягнень і водночас, захист від проблем. Людина, яка у конфлікті згадає, чого вона хоче – перестане конфліктувати, бо навряд чи її ціллю є псувати взаємини; той, хто згадає, що його ціллю є написання нового бізнес-плану, – швидко прокинеться і візьметься за роботу; хто хоче завести собаку – заведе її; а той, хто хоче піти у кіно – піде у кіно; людина, що захоче зробити благодійний внесок – зробить його; а той, хто захоче поїхати до Відня – поїде туди. Все втілюється неочікувано швидко, якщо це справді є нашою ціллю. Час на її досягнення скорочується до мінімуму.
Які “капкани” зустрічаються нам на шляху
Коли людина не знає, чого вона хоче, то постійно потрапляє у капкани сумніву, роздвоєних бажань, проблем і непорозумінь насамперед із собою, що потім проектується і на труднощі у стосунках з іншими, бо ми змушуємо інших досягати того, що би мали досягати самі.
1. Сумнів
Сумнів – це суцільний злочин проти власних досягнень– це клин, який вбився між дві частини чогось цілого, це червячок, який заліз у добре і соковите яблуко. Скільки всього не досягне людина, яка сумнівається, бо не знає, чого вона хоче, тобто не вірить собі беззастережно й до кінця. Тож немає більшого злодія успіху, хіба що конкурентом сумніву може бути роздвоєна ціль.
2. Роздвоєна ціль
Куди влучить лучник, якому в очах двоїться? Скільки зайців спіймає той, хто поженеться за двома одночасно? Наявність подвійної цілі дорівнює їх відсутності. Людина втрачає внутрішню точку опори, коли поводить себе так, наче хоче все й одразу, не знаючи, що з того всього для неї найголовніше. Той, хто відкусив занадто великий для себе шматок – обов’язково ним вдавиться. Якщо насамперед визначитись з тим, «що мені насправді потрібно», то те, що менш пріоритетне, ми обов’язково згодом отримаємо як приємний бонус, а коли не можемо визначитись із послідовністю бажань, то врешті-решт не матимемо нічого.
3. Проблеми
На заняттях із тайм-менеджменту я часто роздаю амулет від проблем: якщо ви не хочете, щоб у вашому житті щось відбулось, просто скажіть собі: «Мені це не потрібно» і проблеми не буде! Це дуже ефективний захист, такий собі лазерний нанощит, та я не боюся давати таку високоефективну річ усім, кому завгодно. Чому? Тому що той, хто ще не матиме достатньо віри – просто не зможе ним скористатися, а той, хто вже «дійшов» до усвідомлення того, що його відносини з іншими повністю залежать від нього самого – зрозуміє і використає. На шкоду комусь такий захист застосувати неможливо. Тож частіше використовуйте захист-амулет у вигляді фраз: «Мені це не потрібно!», «А навіщо воно мені здалося?», «Я не маю часу на цю проблему» і «Я не можу собі цього (чогось поганого) дозволити» тощо. Якщо при цьому знати свою мету і невідступно до неї йти, то проблем на своєму шляху ви не матимете. Пам’ятайте, що проблема – це те, що є для нас найважливішим у конкретний момент часу. А кожна проблема – це наша нецілісність, коли час і голова просто напросто не заповнені чимось корисним. І проблеми бувають тільки у того, хто має на них час. Тому способи боротьби з проблемами полягають у тому, щоби знайти собі більш корисну і приємну проблему. Якщо вас сваритиме шеф, а ви у той час думатимете про те, як встигнути на літак на Мальдіви з коханою людиною, то чи будуть його претензії образливими? Чи буде у вас сенс і, щонайголовніше, час ображатись, коли вас чекає натовп прихильників, яким ви маєте сказати щось дуже важливе і цінне. А що стосуєтєся конкретно образ, про них і про інші, начебто щоденні та звичні, але насправді цілком деструктивні прояви, я пишу у книзі «Невротичні прояви нормальних особистостей». Коротко лише скажу, що люди люблять порпатися у своєму ментальному багні, не бажаючи щось змінювати, і пояснюючи всі свої проблеми негідною поведінкою інших або обставинами, бо так зручно і звично, і зрештою, просто вигідно, бо виправдовує власну бездіяльність.
Доречі, Школа розвитку SPE запрошує відвідати курс “Тайм-менеджмент“.
Цікаве про тайм-менеджмент читайте у статті “Тайм-менеджмент як мистецтво“
4.Непорозуміння
– Ми живемо разом і нам добре, але моя дівчина хоче більший будинок, а я вважаю, що навпаки,
потрібно більше грошей віддавати на благодійність, – каже учасник курсу.
– А в чому тут проблема?
– Ну як, у чому – я не можу так просто реалізувати її цілі, не досягнувши своєї.
– Ага, тобто, ваша ціль – це якусь суму вкладати у благодійність, а її ціль полягає у тому, щоб ви придбали їй більший будинок? Так не буває. Якщо ми пов’язуємо досягнення своєї цілі з діями інших людей, то це насправді не наша ціль, а наше бажання вчинити насильство стосовно іншої людини. Нехай кожен виконує те, що має за мету, і тут не буде жодних непорозумінь і суперечностей. Ви робите свій вклад у благодійність, вона заробляє на кращий будинок і, живучи разом, ви щодня насолоджуєтесь життям.
Занотовані на папері цілі чи чітко сформований у електронному вигляді план справ на сьогодні забезпечує успішність і дієвість людині, а саме вміння ухвалювати швидкі відповідальні рішення у щоденних, щогодинних і щохвилинних внутрішніх діалогах – знаходити порозуміння з собою і, дослуховуючись до своїх внутрішніх суперечливих думок, залишатися цілісним і одностайним у рішеннях.
Як прописати свій ідеальний день? Пропоную переглянути відео на цю тему
Попрацювати над своєю ефективністю запрошую Вас на курс “Ефективність і самореалізація“.
Про ефективніть , самореалізацію, тайм-менеджмент ми часто пишемо у нашому телеграм каналі, тому приєднюйтесь там багато всього цікавого.
