Школа розвитку SPE

запрошує Вас взяти участь у навчальному курсі

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ ЖІНОК

Взяти участь у курсі

Реєстрація
N

Ціль курсу: Освоїти навики ефективності і порадності.

Курс рекомендуєтьсявсім жінкам, хто хоче навчитись досягати більше при цьому поєднуючи професійне і особисте життя.

Тема 1. Реактивна і проактивна Жінка.
  • Над чим ми не маємо влади?
  • Чи варто цим перейматись? (погода, здоров”я близьких, давня помилка, форс – мажори)?
  • Над чим пануємо ми самі?
  • Яке наше коло впливу? (ми самі, наше ставлення, наші рішення, наша відповідь на те, що стається з нами, наше відношення до ситуації і наше налаштування на позитивний день, наш розпорядок дня, наші цілі)?
  • Яка мова у реактивної жінки, а яка у про-активної?
  • Які вчинки відрізняють реактивну і про-активну жінку?
  • Яке наше ставлення до ситуації?
  • Що робити, щоб навколо нас теж змінювались люди?
  • Як передати добрі звички своїм дітям?
  • Як натренувати м”язи про активності?
  • Як розвинути відповідальність і налаштування: “Я зможу!”?
  • Які інструменти влади є тільки у людей?
Тема 2. Дбай про себе: джерело сил для жінок.
  • Наша життєва енергія – це стакан чи кран в міській квартирі?
  • Які є джерела сили на щодень і як їх можна свідомо відновлювати?
  • Як нам встигати дбати про себе?
  • Хто наповнює Ваше джерело сили?
  • Джерело сили – тіло. Що означає дбати про здоров”я і красу?
  • Джерело сил – розум. Хто відповідальний за особистісний ріст, професійну кар”єру і самореалізацію? Як виробити звичку вчитися?
  • Джерело сил – душа. Для одних це зв*язок і спілкування з Богом, дотримання заповідей і ритуалів. Для інших – це моральні цінності, покликання, призначення, мистецтво. Що означає для Вас робити внесок в духовну сферу?
  • Джерело сил – серце. Емоції і зв”язок з іншими людьми. Як навчитись наповнюватись любов*ю від найрідніших людей? Як відчути, що Вас люблять?
  • Які Ваші мови любові? Як їх визначити?
  • Який план мінімум турботи про себе Ви зобов”язуєтесь виконувати кожен день?
Тема 3. Будуй взаємини з чоловіком і дітьми.
  • Яка головна мета тайм-менеджменту для жінок?
  • Як навчитися встигати жити і любити? Як використовувати мови любові?
  • Як ви показуєте свою любов своїм близьким?
  • Як організувати свій день, щоб зміцнити відносини з дітьми і чоловіком?
  • Як визначити мову любові чоловіка і дітей (прояви, причіпки, прохання)?
  • Як використовувати списки справ любові для кожної близької людини?
  • Як і коли ви будете висловлювати любов своїм близьким?
  • Як планувати свій день, щоб мати час на чоловіка і дітей?
  • Основні принципи розподілу часу.
  • Що практично треба робити щодня, щоб будувати взаємини в сім”ї?
Тема 4. Пріоритети. Що головне у житті?
  • Що є цінне і важливе для вас?
  • Чого ви хочете від себе, як від дружини, мами, господині і
  • Якою б ви хотіли бачити свою сім’ю через рік, три, п’ять років?
  • Виконання яких справ дає вам задоволення в кінці дня?
  • Де взяти час для головного?
  • Що таке пожирачі часу?
  • Як позбутися від пожирачів часу?
  • Як запланувати важливе?
  • Собі – сім”ї – людям.
Тема 5. Ідеальний день жінок. Планування дня.
  • Вправа – написати свій звичайний вчорашній день.
  • Аналіз, обговорення. Чи є відчуття задоволення, щастя і повноти життя?
  • Правила планування ідеального дня.
  • Вправа – пишемо свій ідеальний день, враховуючи важливі і пріоритетні справи.
  • Аналіз, обговорення. Як день ви хочете проживати кожен день: звичайний чи ідеальний?
Тема 6. Планування дня
  • Чи хочете ви контролювати ситуацію, чи щоб хтось вирішував, що Вам робити?
  • Як точно встигнути головне?
  • Записуємо свої цілі в головних сферах життя: взаємини з чоловіком, з дітьми, фінанси, здоров”я, краса, саморозвиток, духовна сфера, кар”єра.
  • Складаємо списки справ – обов”язкові і можливі справи
  • Заглядати в свої записи і знаємо, що робити наступне,
  • Виділяємо щодня 10 хв для планування майбутнього дня.
  • Як в загальному більше встигати за день?
  • Як позбутися стресу і звільнити свою голову для “піднесених” думок?
  • Планування це не просто викреслювання справ зі списку, це – регулярне просування до ваших цілей.
  • Чи плануєте ви свій день на папері? І як часто виконуєте задумане?
  • Виділити зараз і кожен вечір 10 -15 хв, щоб запланувати завтрашній день.
Тема 7. Планування тижня
  • себе ввечері).
  • Справи любові для чоловіка і дітей.
  • Мінімум домашніх справ (в графі обов’язкові справи).
  • Можливі справи.
  • Організуйте
Тема 8. Переплітання життя, допомога.
  • Ви можете уявити, що вам регулярно можуть допомагати по дому, з дітьми, по роботі?
  • Чи можете ви прийняти, що жінкам (особливо з дітьми до 5 років) ДУЖЕ ПОТРІБНА допомогу і про неї потрібно просити самій?
  • Ви вмієте просити чи скаржитися? Як відрізнити?
  • Чим конкретно можуть зайнятися ваші помічники, коли ви залишаєте їх з вашими дітьми? Вправа – пишемо список дій, що його можуть виконати ваші помічники.
  • Чим ви будете займатися в цей час? Вправа – пишемо список конкретних справ, які ми будемо робити у вивільнений час (турбота про себе, відпочинок, побачення з чоловіком, час з окремою дитиною, робота).
  • Про що саме ви сьогодні попросите свого чоловіка, своїх старших дітей, батьків, няню?
  • Як навчитись ефективно переплітати свої потреби з життям дітей і чоловіка?
  • Принцип: разом працюємо (допомагаємо, заважаємо, проводимо час) – разом відпочиваємо.
  • Плануємо спільний час на кожних вихідних всією сім”єю.
  • Плануємо відпочинок на наступне літо!
Тема 9. Самомотивація і самоналаштування.
  • що саме ви сьогодні попросите свого чоловіка, своїх старших дітей, батьків, няню?
  • Як навчитись ефективно переплітати свої потреби з життям дітей і чоловіка?
  • Принцип: разом працюємо (допомагаємо, заважаємо, проводимо час) – разом відпочиваємо.
  • Плануємо спільний час на кожних вихідних всією сім”єю.
Тема 10. Мистецтво жити в балансі.

Особливості курсу:

  • розвиток вміння розуміти інших людей по словах, які вони говорять;
  • усвідомлення власною стратегії поведінки у середовищі, в якому ми перебуваємо;
  • повне переосмислення власного “Я” вже під час проходження курсу;
  • вміння аналізувати структуру мислення іншої людини та впливати на неї;
  • значна частина часу присвячена практичним відпрацюванням вправ і технік
  • професійний підхід тренера до викладання інформації
  • аналіз ваших життєвих ситуацій з варіантами вирішень
Z

Після прохождення курсу Ви

  • навчитесь розуміти свої моделі поведінки та моделі поведінки інших людей;
  • опануєте вміння аналізувати структуру мислення іншої людини та впливати на неї;
  • подолаєте страхи та бар’єри під час досягнення своїх цілей;
  • розвинете нові унікальні можливості ефективної комунікації;
  • зможете на практиці використати великий набір інструментів НЛП;
  • переосмислите та зміните себе у кращу і в рази ефективнішу сторону.

Кількість учасників:ефективна для відпрацювання група до 12-15чол.

Програма лояльності: дієSPE програма лояльності

Дати і час проведення найближчого курсу: уточнюйте у розкладі

Місце проведення: вул. Шпитальна 9, 2 пов., офіс 8, Школа розвитку SPE

r

При оплаті онлайн Ви отримуєте 10% знижки на будь-який курс, організований Школою розвитку SPE.

Скористайтесь можливістю грамотно інвестувати гроші у власний розвиток – здійсніть оплату прямо зараз!

Оплатіть зараз і отримайте миттєву знижку 10%

Тренер курсу: Анна Замостна

Життєве кредо: “Любляча Жінка, Дружина, Мама – може змінити світ!“.

Вартість навчання

Must have

1380
  • Участь у навчальній програмі 12 занять
  • Короткий конспект курсу
  • Сертифікат учасника у антирамці
  • Об’єднувальний сертифікат
  • Перелік рекомендованої літератури
  • Доступ до закритої Facebook групи і робочого зошита у на Google disk
Зареєструватись

VIP

2760
  • Участь у навчальній програмі 12 занять
  • Короткий конспект курсу
  • Сертифікат учасника у антирамці
  • Об’єднувальний сертифікат
  • Перелік рекомендованої літератури
  • Доступ до закритої Facebook групи і робочого зошита у на Google disk
  • Відео або аудіозапис курсу
  • Щоденник успіху по темі курсу
  • Книга по темі курсу
  • Фірмова чашка і брендована футболка
  • Доступ до 40 вебінарів Школи SPE 2 години індивідуальної консультації тренера
Зареєструватись

Відгки про курси Школи розвитку SPE

Ми не будемо вибирати для Вас тільки найкращі відгуки, бо впевнені у якості кожного нашого курсу. Тому запропонуємо Вам самим ознайомитись із тим, що про нас пишуть наші учасники:

Що потрібно зробити, щоб пройти вибраний курс:

2.Оплатіть курс

3. Регулярно відвідуйте заняття

4. Виконуйте цікаві домашні завдання

i

5. Здавайте екзамен у кінці курсу

6. Отримайте сертифікат учасника і наліпку в об`єднувальний сертифікат SPE!

Що далі? За бажанням можете продовжити навчання!

7. Пройти курси відповідого рівня

Z

8. Через пів року скласти екзамен рівня

9. Стати Майстром Життя - місткою, порадною і присутньою особистістю!

Долучайтесь до курсу

Отримайте свою беззаперечну перевагу у спілкуванні! Освойте вміння глибинно порозумітися з рідними, колегами і оточуючими!

Я хочу долучитись